эрүүл хоол - Download as a PDF or view online for free. ... хүнс нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай шимт бодисоос бүрдэнэ. ... Е, К, - Эрдэс бодис: Макро эрдэс бодис – Төмөр, кальци, магни, натри Микро эрдэс бодис ...

Эрүүл хоол, хүнс гэж юу вэ? ... Бүх төрлийн хоол, хүнс нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай шимт бодисоос бүрддэг. Хоол хүнсний найрлага дахь шимт бодисыг үндсэн шимт бодис, аминдэм, эрдэс гэж ...

Энэ нийтлэлд янз бүрийн төрлийн маханд яг ямар витамин, эрдэс бодис агуулагддаг талаар ярих болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ашиглах бүх давуу талууд, түүнчлэн хамгийн оновчтой найрлагыг …

Таны эрүүл мэндийг найдвартай, даруухан хамгаалагч ... эрдэс бодис, биед шаардлагатай үр тарианы бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шигших боломжийг олгодог бөгөөд зөвхөн цэвэр цардуул (амархан ...

Өндөг: витамин, эрдэс бодис, тэжээллэг чанар, ашиг тус, хор хөнөөл ... үсийг эрүүл байлгах, бамбай булчирхайн зөв үйл ажиллагаанд шаардлагатай. булчирхай. ... бүх биед шим тэжээлийг зөөвөрлөж ...

Бичил тэжээл гэж хүний бие махбодийн өсөлт төлжилт, хэвийн үйл ажиллагааг тэтгэн эрүүл аж төрөхөд бага тун хэмжээгээр зайлшгүй шаардагдах бичил бодис болох аминдэм, эрдэс бодисуудыг хэлдэг бөгөөд илчлэг нь бие ...

Давс бол эрдэс юм. Хэдийгээр таны бие хэвийн ажиллахын тулд эрдэс бодис шаардлагатай байдаг ч давс нь түүний нөлөөнд мэдрэмтгий хүмүүсийн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төв (НЭМҮТ)-ийн Хоол судлалын алба 1992 оноос өнөөг хүртэл нийт хүн ам, хүүхэд эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээлийн байдалд үнэлгээ өгөх судалгааг үндэсний түвшинд 5 удаа зохион байгуулж, төмөр ...

Эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд хүний биед витамин, эрдэс бодис хангалттай байх ёстой. Цайр бол хамгийн чухал ул мөр элементийн нэг юм.

Хүчирхэг эрдэс бодис: магнийн давуу талууд ... Магни нь хүний биед хамгийн их агуулагддаг дөрөв дэх эрдэс бөгөөд 60 орчим хувь нь ясанд хадгалагддаг. Тус эрдэс нь ясны нягтрал, бат бөх чанарыг ...

Хүчтэй биеийг бүрдүүлнэ:Жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг эрүүл хооллолт нь таны биед шаардлагатай үндсэн барилгын материалыг хангадаг. Витамин, эрдэс бодис, эслэг нь яс, булчин, эд эсийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй ...

Мэдээжийн хэрэг, тогтворжуулагч бодисоос гадна ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь эрдэс бодис, витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь жин хасах үед хүний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хүний бодисын солилцоонд нэн чухал эрдэс бодис цэвэр байгалийн гаралтай байх шаардлагатай байдаг. Экологийн энэ хувирал хүн төрөлхтөний хувьд маш их зовнил үүсгэх асуудал болоод байгаа.

Тэд янз бүрийн хоол, амттан бэлтгэхэд ашиглагддаг. Самрын найрлага нь витамин, ашигтай эрдэс бодис, тосоор баялаг юм. Пистачиосыг өдөр бүр хэрэглэх нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хүний биед эрдэс бодис дутагдсанаар дархлаа муудах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өнөөдөр олон улсын инновацийн форум боллоо. Энэ үеэр хүний биед шаардлагатай селен, омега-3, иод зэрэг эрдэс бодисын дутагдлыг хүний биед ...

Манайхан энэ тосны хүчлүүдийг маш өндөр үнээр гадаадаас худалдан авч хэрэглэдэг болсон. Гэтэл хүний биед шаардлагатай эдгээр бодис бэлчээрийн малын мах, өөхөнд агуулагдаж байна.

Хүний биед нүүрс ус, уураг, өөх тос, тэдгээрийг боловсруулахад шаардлагатай ферментүүдтэй адил амин дэм, эрдэс бодис ч зайлшгүй шаардлагатай байдаг....

Ургамал хөрснөөс эрдэс бодис авдаг. Гэвч бидний цаг үед хөрсний рН-ийн утга хүчиллэг тал руу шилжиж байгаа нь ургамалд ул мөр элементийг шингээхэд хэцүү болгодог.

Хүний биед шаардлагатай уураг, өөх тос, амин дэм, эрдэс бодис, эслэг гэх мэт шим тэжээлийг зохистой хэмжээнд агуулсан тэнцвэрт хооллолт нь эрүүл амьдрахын гол үндэс юм.

Хүний биед нэн шаардлагатай амин дэмүүдийг нэг дор агуулсан бүтээгдэхүүн ... эрдэс бодис ... үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих зургаан төрлийн коллаген агуулсан уг бүтээгдэхүүнийг бүх насныхан ...

Эрүүл эрэгтэй хүний биеийн жингийн 8-19 орчим хувийг өөх тос эзэлдэг бол эрүүл эмэгтэй хүний биеийн 21-33 орчим хувийг өөх тос эзэлдэг байна. ... Бидний биед нийт 102 төрлийн эрдэс бодис байдаг ...

Эрүүл амьдралын хэв маяг бол ямар ч насанд гоо үзэсгэлэнтэй харагдах болон сайн сайхан амьдрах гол түлхүүр юм. Залуудаа бага хэмжээний витамин болон микро элемент хэрэглэж, нас ахих үедээ их хэмжээгээр хэрэглэнэ гэж ...

Эхийн биед жирэмслэлттэй холбоотой эрдэс, амин дэмийн хэрэгцээ ихэсдэг. Шаардлагатай эрдэс, амин дэмийг ураг эхийн цусны эргэлтээр дамжуулан авна.

Хөхөөр хооллоход зориулсан самар: шим тэжээл, эрдэс бодис, ашиг тус, хор хөнөөл, өдөрт хэрэглэх самрын тоо, эхийн сүүгээр дамжин хүүхдэд үзүүлэх нөлөө

ЭРҮҮЛ ХООЛ, ХҮНС ГЭЖ ЮУ ВЭ? Хүний эрүүл мэндийг дэмжихийн зэрэгцээ, хоол тэжээлтэй холбоотой аливаа өвчнөөр өвчлөх эрсдэл учруулдаггүй хүнсийг "ЭРҮҮЛ ХҮНС" гэнэ. Эрүүл хоол нь байгалийн гаралтай,...

Сүүний хүчил нь найрлагандаа хүний биед үүсч бий болдоггүй, орлуулшгүй амин хүчлүүд бүхий уураг, эрдэс бодис, олон тооны бичил элемент агуулсан учир маш чухал ач холбогдолтой.

Бидний биед шаардлагатай "micronutrient" буюу амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээ маш хангалтгүй байна. "Micronutrient "нь хүний биеийн болон оюуны эрүүл амьдрахад шаардлагатай бичил шим тэжээлт бодисууд юм.